|
Медленно ползём вниз, буду добавлять время тренировки
|
48,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1652 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 56,06g | Kolh.: 272,26g.
Frukost: Glica Pocky Matcha, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Heinz Фасоль Белая. Lunch: Pasta Zara Макароны, Heinz Фасоль Белая, Горлодер. Middag: Манго, Морковь. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины, Oreo Печенье, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Семенишна Йогурт Персик-Маракуйя. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter, Vila - 2 timmar och 59 minuter, Stående - 40 minuter, Sittande - 2 timmar och 40 minuter, Studera - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marytheory1 's vikthistorik
|