Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
2785 kcal
|
Fett: 151,14g | Prot: 116,28g | Kolh.: 241,06g.
Frukost: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Date, Bokomo Traditional Oats. Lunch: Vegetable Curry, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Chicken Breast. Middag: Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Snacks/Annat: Sprite Sprite (Can), Bokomo Traditional Oats, Date, Nestle Kit Kat (45g), Bakers Tennis Biscuits, Almonds. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|