Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
949 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 53,13g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Яйцо, Чай с Лимоном, Мэри Торт Карамельный. Lunch: Жареное Яйцо, Ашан Бифштекс Говяжий, Салат Витаминный. Middag: Виктория Салат Греческий с Сыром, Елизавета Хлебцы Вафельные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nesterova2311 's vikthistorik
|