Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
881 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 51,28g | Kolh.: 43,97g.
Middag: Quero Ketchup Tradicional, Heinz Mostarda, Tropeira Bacon em Cubos, Sadia Bacon em Cubos, Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Snacks/Annat: Abacaxi, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Açúcar de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biiaschroeder 's vikthistorik
|