Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
776 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 98,78g | Kolh.: 36,94g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе на Гриле. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Грейпфрут, Морковь. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpachevalm 's vikthistorik
|