Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
2793 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 176,95g | Kolh.: 351,73g.
Frukost: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Чай, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Пюре Картофельное, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Чай, Виталюр Сметанник. Middag: Чай, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Виталюр Котлета Рубленая из Цыплят, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Виталюр Сметанник, Чай. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|