Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 72,18g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Суп Овощной, Блинчики. Middag: Inkerman Каберне, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Помело, Красное Яблоко, Омлет с Молоком. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Bastu - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|