Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
988 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 62,31g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки, Гречка Отварная. Middag: Банан, Блины на Молоке, Сердце Куриное, Макароны Отварные. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
czukanova-90 's vikthistorik
|