Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
2780 kcal
|
Fett: 101,64g | Prot: 148,87g | Kolh.: 215,85g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец, Шашлык из Свинины. Middag: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Бутерброд с Икрой, Щука, Аливария Пиво. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|