Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1677 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 90,40g | Kolh.: 176,56g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Хлеб с Отрубями, Кижуч, Авокадо, Молоко, Сыр Моцарелла, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб с Отрубями. Lunch: Малиновое Варенье, Творог 5%, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Middag: Свинина Тушеная, Рис Вареный, Сахар, Сметана, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Творог 5%, Молоко, Блины. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Сахар, Яблоко, Слоеное Тесто. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angel_tim 's vikthistorik
|