Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
95,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 96,74g | Kolh.: 117,18g.
Frukost: Birote, Huevos a la Mexicana. Lunch: Gamesa Saladitas Integrales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rebanadas de Jamón, Barilla Codito, Ensalada de Atún. Middag: Ensalada de Atún, Gamesa Galletas Saladitas. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|