Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
2082 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 109,40g | Kolh.: 229,95g.
Frukost: Кунгурский Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Азбука Вкуса Икра Кеты. Lunch: Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%, Epica Питьевой Йогурт с Манго, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Азбука Вкуса Икра Кеты. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|