Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
99 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1757 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 207,27g | Kolh.: 113,49g.
Frukost: Икра Красная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Годжи, Яйцо, Президент Творог Диетический, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном. Lunch: Черное Море Сироп Лайт, Nutiva Семена Чиа, Президент Творог Диетический, Икра Красная, Doshirak Соевый Соус, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Лук, Куриное Филе. Middag: Легкие Десерты Шоколадный Муссовый Десерт, Икра Красная, Яйцо. Snacks/Annat: Легкие Десерты Сыр Диетический 1%, Mr. Djemius Соус Барбекю, Здоровое Начало Низкокалорийная Мясная Колбаса с Белым Мясом Индейки, Легкие Десерты Шоколадный Муссовый Десерт, Questbar Cereal Protein Bar Cinnamon Roll, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Häschen Мармелад Фруктовый Зайчики без Сахара. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|