|
[...]
|
166,6 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
2639 kcal
|
Fett: 194,10g | Prot: 191,89g | Kolh.: 22,72g.
Frukost: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Oscar Mayer Traditional Bacon, Swiss Processed Cheese, Egg White, Great Value Deluxe American Cheese, Animal Fat or Drippings, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Ketchup, Swiss Processed Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, La Tourangelle Avocado Oil, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Snacks/Annat: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. mer...
|
|
4719 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|