Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 60,75g | Kolh.: 141,96g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Сгущенное Молоко, Блины на Кефире. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: IL Патио Салат с Грушей и Блю Чиз, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Шарлиз Пастила, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksuuuuush1 's vikthistorik
|