Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
529 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 18,58g | Kolh.: 18,95g.
Frukost: Canela, Café. Lunch: Canela, Café, Ovo Frito, Linguiça de Frango, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Azeitonas, Xilitol, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|