|
No workout for 2 days
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1877 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 135,07g | Kolh.: 217,32g.
Frukost: Lemon, Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Baby Spinach, Compliments Egg Whites, Egg. Lunch: Water, Mashed Sweet Potatoes, Grilled Chicken, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Middag: Lemon, Water, T. J. Farms Shoe String Fries, Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). Snacks/Annat: Glutamine Powder, Water, Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Water, Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Natural Creamy Peanut Butter, Water, Bananas, Mashed Sweet Potatoes, Grilled Chicken, Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|