Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 32,92g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: Mantar Sote, Kısır, Kete. Middag: Doritos Hot Wave, Yeşil Elma. Snacks/Annat: Türk Kahvesi. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|