|
Glad that I dropped back down to 195. I have readjusted my RDI again, because I am not sure if I was getting enough each day with my exercise increase over the past month.
|
88,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 68,32g | Kolh.: 215,00g.
Frukost: banana, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Italian Cheese Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rice Pilaf Ready Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Kettle Corn. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wahoo! 195! Girl that is totally AWESOME!!!! What is your RDI before? Now?
07 jun 12 av medlem: MightyFull
|
I had set it at 1600 after being at 1800 initially. I have it set back to 1800 now, even though according to FS it should be 2300!
07 jun 12 av medlem: kimjinxie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kimjinxie 's vikthistorik
|