|
Ras le bol je fais du yoyo malgré le sport les repas normaux 😆😂😢😡😠😣😢
|
76,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 54,01g | Kolh.: 87,91g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Vin Merlot, Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Fromage, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Saumon Cuit. Middag: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cresson, Crème Fraîche Épaisse, Vico Croûtons Nature. Snacks/Annat: Heineken Bière. mer...
|
|
4018 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|