Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
533 kcal
|
Fett: 23,27g | Prot: 42,69g | Kolh.: 42,26g.
Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Saus Tiram, Teh Hijau. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diarydietbella 's vikthistorik
|