Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 48,45g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: Ovo Estrelado, Café. Lunch: Batata Assada, Couve-Flor, Beterraba Cozida, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Vinagrete. Middag: Maionese (Baixas Calorias), Batata Assada. Snacks/Annat: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|