Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1346 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 121,55g | Kolh.: 117,69g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебец Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Курага. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|