Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1941 kcal
|
Fett: 89,08g | Prot: 144,27g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Ceratti Peito de Frango Defumado, Balkis Queijo tipo Cottage, Vitalin Quinoa em Flocos, Taeq Aveia em Flocos Finos, Lindt Swiss Dark Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lunch: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Middag: Lindt Swiss Dark Chocolate, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey and Rice with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Hart's Super Mix. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|