Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1110 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 65,53g | Kolh.: 118,63g.
Frukost: Puerto Rican Style Rice Pudding Made with Coconut Milk, So Good Bakso Sapi, HiLo Lowfat High Calcium Coffee Milk. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Apple Turnover or Dumpling, Green Tea. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mrs.Tambunan 's vikthistorik
|