|
Сегодня начала утреннее кардио натощак 30 мин. Пока без комментариев.
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1354 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 207,82g | Kolh.: 67,50g.
Frukost: Осьминог, Заречье Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка на Пару. Middag: Козуб Отруби Овсяные , Кефир (Обезжиренный), Водный Мир Крабовые Палочки, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Белоцерковский Творог 0%, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
index2009 's vikthistorik
|