|
16.6% BF
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 83,47g | Prot: 174,94g | Kolh.: 126,25g.
Frukost: Coffee, Low Carb Scrambler (Bacon), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) . Lunch: Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. Middag: Barber's Reduced Fat Milk 2%, Premium Original Saltine Crackers, Bama Mayonnaise Real , 100% Whole Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: Smoked Almonds, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|