Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1198 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 92,89g | Kolh.: 116,67g.
Frukost: Мёд, Вода с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Избенка Сметана Термостатная 10%, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Сметана 15%, Морковь, Треска Отварная, Рыбный Суп. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Икра Мойвы Солёная с Маслом, Блины из Рисовой Муки. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мандарины, Окей Манго, Ашан Киви. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|