Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
912 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 46,79g | Kolh.: 101,54g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Middag: Раф Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Вермишель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Сметана , Сахар, Творог 5%, Обычные Блины. mer...
|
|
1156 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|