Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1397 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 54,26g | Kolh.: 139,07g.
Frukost: Блинчики, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Leor Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Торт Наполеон. Middag: Гиппо Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Скумбрия Отварная. Snacks/Annat: Евроопт Груша Конференция, Красное Яблоко, Bonfesto Рикотта, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|