Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 107,30g | Kolh.: 122,49g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Зеленый Чай с Молоком, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичница (с Целым Яйцом), Салат Овощной, Печеные Овощи, Гречка, Котлета Говяжья. Middag: Лимон, Котлета Говяжья, Салат Овощной. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик, Личи, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramila.68 's vikthistorik
|