Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1618 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 129,51g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Магнит Банан, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Каждый День Желатин Пищевой. Lunch: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Першинский Творог 1,8%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". Middag: Перекресток Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Бон Пари Jumble. Snacks/Annat: Белебеевский Сыр Белебеевский, Be True Смузи Клубника-Банан, Магнит Банан. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Löpband - 27 minuter, Pilates - 2 timmar, Zumba - 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Titta på TV - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 1 minut, Sittande - 2 timmar, Trappmaskin - 7 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|