Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
633 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 31,43g | Kolh.: 59,72g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: SPAR Подушечки со Сливочной Начинкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Cardio - 6 minuter, Diska - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 4 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 52 minuter, Vila - 2 timmar och 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 4 minuter, Sittande - 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 17 minuter, Vandring - 1 timme och 36 minuter, Duscha - 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|