Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 63,02g | Kolh.: 127,38g.
Frukost: Курага, Миндаль, Зеленый Чай, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Lunch: Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Перекресток Авокадо , Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Миндаль, Медовая Долина Мед Гречишный, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plotnikovan842 's vikthistorik
|