Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1692 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 117,05g | Kolh.: 129,58g.
Frukost: Orange Boom Кексы Протеиновые Баббл Гам, Maxler BCAA Powder, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Круассан, Яйцо, Говядина Постная, Orange Boom Ватрушка Королевская. Middag: Сухофрукты, Каравай Ржаной Хлеб, Рафаэлло Конфета, Гречка Отварная, Говядина Постная, Зефирюшки Воздушный Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|