Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
3381 kcal
|
Fett: 211,36g | Prot: 250,44g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Manzana Verde, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Frijoles Refritos. Middag: Taco de Bistec, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Annat: Frituras. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kevinosmar 's vikthistorik
|