|
I lost a little. 1/2 A lb.
|
116,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1923 kcal
|
Fett: 78,96g | Prot: 93,88g | Kolh.: 221,53g.
Frukost: Smart Balance Margarine, Red Potatoes (Flesh and Skin), So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Instant Coffee (made from Powdered), Salmon Cake or Patty, IHOP Scrambled Egg. Lunch: Del Monte Fresh Pineapple, Chicken Vegetable Soup. Middag: Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Daiya Deluxe Cheddar Style Cheezy Mac, Goya Chipotle Peppers in Adobo Sauce. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Applesauce, 365 Chopped Walnuts. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gardenia.aa91 's vikthistorik
|