|
Cada vez mais perto do meu objetivo......E agora eu tenho q aproveitar......Aparentemente pelos exames a hipotireoidismo virou hipertireoidismo......Mas segunda-feira vou levar os exames na endocrino.....Provavelmente ela vai reverter a hiper em hipo mas tenho q terminar a medicação da dosagem atual antes.....
|
60,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1380 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 56,12g | Kolh.: 218,69g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Água da Torneira, Laranjas. Middag: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Água da Torneira. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Yoga - 27 minuter, Body Combat - 14 minuter, Intervall (HIIT) - 43 minuter, Powerwalk (PW) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|