Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 104,56g | Prot: 92,98g | Kolh.: 37,43g.
Frukost: Twinings Lemon & Ginger Tea, Semi-Skimmed Milk, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Egg, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese. Lunch: Grated Cheddar Cheese, Anchor Butter, Egg White, Tesco Medium Eggs, Asda Avocado, PEK Chopped Pork. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Mascarpone, Tomato Puree, Tesco Passata, Tesco Mushrooms, Tesco Courgette, Tesco Aubergine, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Aldi Ribeye Steak. Snacks/Annat: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Chardonnay Wine, Aldi Gluten Free Dark Chocolate Flavour Coated Nut and Sea Salt Bars, Tesco Single Cream, Nescafe Instant Coffee. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|