Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 91,60g | Prot: 94,10g | Kolh.: 66,02g.
Frukost: Teh Tawar, Telur Rebus Lunak, Hati Ayam, Soto Ayam. Lunch: Emping Melinjo, Teh Hijau, Telur Dadar, Daun Singkong, Rendang. Middag: Minyak Ikan Salmon, Elle & Vire Unsalted Butter, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Annat: Tiramisu. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanipurn1112 's vikthistorik
|