|
18,3%
|
76,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 166,61g | Kolh.: 46,17g.
Frukost: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат из Кальмаров, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Annat: Шоколад Аленка. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|