Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 113,50g | Kolh.: 185,63g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Lunch: Чипа Печенье Растворимое для Питания Детей, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ. Middag: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Богдаша Кефир 0%, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: Фруто Няня Компот, Яблоко. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Amning - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|