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War gestern im Sportstudio und habe mir meinen neuen Aufkleber für insges. 150 Studiobesuche im letzten Vertragsjahr abgeholt. Was man nicht sehen kann sind die 20€ Belohnung, die mir vom Studio als Belohnung für den Fleiß auf die Karte aufgeladen wurden. Freu!!!
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69,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
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1634 kcal
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Fett: 33,24g | Prot: 112,73g | Kolh.: 213,48g.
Frukost: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Middag: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke, Patros Feta Leicht. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Wintertraum Aachener Kräuterprinten, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats. mer...
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1873 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Wow, cooles Fitti. Die motivieren die Leute ja voll zum hingehen. Klasse Konzept. Und dir Glückwunsch für deine 150 Besuche.
15 feb 18 av medlem: Nizzy1988
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15 feb 18 av medlem: stolfat
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Naja 20 Euro für 150 mal fitti ist jetzt nicht gerade großzügig^^ aber besser als nichts
15 feb 18 av medlem: Ton91
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@Ton: Kenne kein anderes Fitti, was so was macht. Ich find es klasse. Geht ja nicht um das Geld an sich, denke, es hätte auch eine Trinkflasche sein können etc. Die Geste zählt
15 feb 18 av medlem: Nizzy1988
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So sehe ich das auch, ich hab letzte Woche ein gratis Getränk bekommen für fleißige Besuche. Na klar, das Getränk hätte ich mir auch kaufen können, aber es motiviert einen einfach dranzubleiben.
15 feb 18 av medlem: Riobambena
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triggerfish 's vikthistorik
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