|
Had a binge.
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1896 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 150,06g | Kolh.: 163,46g.
Frukost: Harvest Morn Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Lunch: Sliced Ham, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, McVitie's Hobnob Snack Bar. Middag: Beef Stew. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|