Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 21,69g | Prot: 39,27g | Kolh.: 243,94g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Перловая Каша, Перловая Каша. Middag: Сыр Домашний, Помидоры, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Чай. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Бег на месте - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|