Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 63,80g | Kolh.: 172,29g.
Frukost: Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, для Всей Семьи Сметана 10%, Гречка с Тушенкой. Middag: Кофе, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Гречка с Тушенкой. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar och 7 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 143,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|