Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 73,68g | Kolh.: 35,67g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Fit Parad Льняная Каша Абрикос с Шиповником, Каждый День Арахис Необжаренный. Lunch: Каждый День Арахис Необжаренный, Вкуснотеево Кефир 1%. Middag: Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Здоровье Цикорий с Экстрактом Черники, Каждый День Арахис Необжаренный. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 37 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StuZhanna 's vikthistorik
|