Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 82,64g | Kolh.: 159,68g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Борщ со Свининой. Middag: Равиолло Блинчики с Капустой, Блины на Молоке, Северная Компания Икра Красная. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Situps - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 56 minuter, Bastu - 20 minuter, Apple Health - 0 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Löpband - 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|