Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
946 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 45,56g | Kolh.: 129,07g.
Frukost: Клетчатка, Кофе (Растворимое), Сахар, Сыр Рикотта, Мюсли. Lunch: Куриные Котлеты, Майонез Постный, Макароны Отварные. Middag: Сахар, Соль, Кофе (Растворимое), Сосиска, Майонез Постный, Свекла Вареная, Чеснок. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой, Овсяное Печенье на Кефире, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Крабовое Мясо. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|