Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1431 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 93,07g | Kolh.: 180,73g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Everyday Мультизерновые Хлопья Multi Flakes . Lunch: Киви, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банан. Middag: Котлета Куриная, Bio Баланс Молоко 1.5%, Energy Diet Chocolate Mousse. Snacks/Annat: Котлеты из Куриной Грудки, Ичалки Сыр Диетический 27%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Банан. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenja163 's vikthistorik
|